,Salut les Dalons, les écoliers ont repris le chemin de l’école et la saison sportive redémarre pour tout le monde. Dans le petit monde du trail running et notamment de l’ultra-trail les grosses échéances métropolitaines vont s’achever et les yeux des ultra-trailers vont se braquer vers l’île de la Réunion qui accueillera en octobre l’édition 2016 de la Diagonale des Fous (mon objectif pour 2019/2020).
Moi pour ma part je serais à la Réunion du 10 au 20 septembre pour un séjour trail et canne de combat qui devrait encore m’aider à progresser dans ma pratique du Trail.
Programme du séjour Trail et Canne à la Réunion
Voici le programme de ce séjour:
Samedi 10 Septembre
- Arrivée à l’aéroport Roland-Garros (Saint-Denis, île de La Réunion)
- Installation à l’hôtel
- Run de décrassage sur le bord de mer
- Après-midi repos
Dimanche 11 Septembre
- Participation au Trail Tuit-Tuit (28km, 1750m D+)
- Après-midi repos
Lundi 12 Septembre
- Départ pour Cilaos
- Déjeuner à Cilaos
- Ascension du Piton des Neiges en mode Trail (5km, 1100m D+)
- Nuit au gite du Piton des Neiges
Mardi 13 Septembre
- Montée au sommet du piton des neiges pour le levée de soleil (2km, 600m D+)
- Redescente à Cilaos (10km)
- Randonnée Cilaos – Col du Taibit – Marla (13km,900m D+)
- Nuit à Marla
Mercredi 14 Septembre
- Journée Trail-Rando Marla – Sans soucis par canalisation des orangers (26km, 1000D+)
Jeudi 15 Septembre
- Journée culturelle
Vendredi 16 Septembre
- Ascension du Piton de la fournaise en mode Trail running (12km, 500m D+)
- Après-midi repos et plage
Samedi 17 Septembre
- Compétition de Canne de Combat (Phase de qualification)
Dimanche 18 Septembre
- Compétition de Canne de Combat (Phases finales)
- Fête de fin de compétition
Lundi 19 Septembre
- Découverte du cirque de salazie + Randonnée vers le trou de fer (12km, 250m D+)
Mardi 20 Septembre
- Sortie type Trail avec aller-retour de la plage vers les hauts de Saint-Paul
Matériels nécessaire pour les sorties
Etant donné que l’objectif de ce séjour trail et de pouvoir en profiter pour courir la majorité des sentiers de randonnée, j’ai sélectionné des itinéraires sur lesquels nous aurons de quoi nous ravitailler chaque jour. J’ai décidé de partir avec un paquetage minimaliste. Il a fallu que j’arrive a faire tenir dans mon sac de trail le nécessaire pour supporter l’ensemble des conditions climatiques au cours du plus long périple à savoir 55km en 2 jours avec une nuit à 3000m.
Voici la liste du matériel que je vais emporter avec moi:
- sous-vêtement et chaussettes pour être au sec le soir
- 1 pantalon léger
- 1 t-shirt de rechange
- 1 sous-couche thermique manche longue
- 1 micro polaire
- 1 veste imperméable
- 1 buff
- 1 paire de gant
- 1 frontale + piles de rechange
- 1 serviette micro fibre
- 2 gourde souple de 750ml
- 1 téléphone portable
- 1 Couteau-suisse
- Barres de céréales + gels énergétiques
- Repas du midi
Normalement je devrait tourner autour de 5kg max avec le plein d’eau et de nourriture. Et voici le paquetage en photo:
Si vous pensez que j’oublie quelque chose dans mon paquetage n’hésitez pas à me le signaler en commentaire 😉