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Course à obstacles / OCR

Une course à obstacles complètement décalée: La folle furieuse

Je vous propose de découvrir une course à obstacles complètement folle et qui en plus peut se courir en famille même avec des bébés (si si à partir de 6 mois c’est possible). La folle furieuse est une série de 3 courses qui se déroulent dans le sud est de la France. Dans cet article […]

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Istery Bask – la plus belle course à obstacles ?

Le 1 mai 2016 aura lieu l’Istery Bask une course à obstacles qui se déroule dans le sud ouest de la France sur les commune de Ciboure, Socoa et Urrugne. La particularité de cette course c’est qu’elle propose un tracé de 12 km de 40 obstacles artificiels et naturels au milieu de paysages typique du Pays basque. […]

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Comment préparer son 1er Mud Day: Quelle organisation avant et après la course

Après un premier épisode consacré à la tenue à adopter pour participer à sa première course à obstacles de type The Mud Day ou Frappadingue (ce que l’on nomme les Mud Run), je vais aujourd’hui vous parler de la logistique à adopter pour ce type de course. A la différence de la plupart des courses classiques, les […]

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Comment préparer son 1er Mud Day: l’équipement indispensable

Lorsque l’on se lance le défi de courir son premier Mud Day il y a plusieurs questions qui viennent à l’esprit: Quelles sont les vêtements à porter le jour du Mud Day ? Quelle organisation / logistique le jour du Mud Day ? Comment me préparer physiquement pour le Mud Day ? Quel entrainement de […]

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L’herculéenne : Une course à obstacles en duo

Après ma participation à la course à obstacles blanche en janvier: La Spartan Race Winter Sprint Valmorel j’ai décidé de m’inscrire à une course un peu moins fraiche et surtout plus proche de chez moi: L’herculéenne. L’herculéenne, 1er rendez-vous de la Team ADN – Anjou Défi Nature Depuis le mois d’octobre j’ai rejoint les rangs de […]

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Spartan Race Sprint Valmorel: mon baptême de glace

Une fois le 15 décembre passé l’année parait toucher à sa fin, mais surtout les gens ne pensent plus qu’à une chose… les fêtes ! Alors que tout le monde se prépare à se faire péter le bide pendant les festivités de fin d’année (je vous rassure moi aussi j’y pense), je suis en pleine préparation de mes […]

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La traversée sur corde simple, tutoriel en vidéo par un coach Spartan Race

Il y a quelques temps je vous ai proposé un tutoriel pour réussir à traverser sur une corde simple en course à obstacle. Cette semaine j’ai découvert une vidéo illustrant parfaitement l’une des deux techniques que je vous ai proposé. C’est le coach Michael Cohen qui nous explique comment utiliser la technique du Monkey Crawl (ou du […]

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Quel est l’équipement nécessaire pour une course à obstacles blanche (winter race) ?

Cela fait déjà quelques semaines que j’ai commencé à réfléchir à mon calendrier 2016 de courses, et notamment de courses à obstacles. Si rien ne vient modifier mon planning, ma première course de l’année sera une course à obstacles. Et pas n’importe quelle course puisque ce sera la Spartan Race Valmorel Winter Sprint France qui […]

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3 techniques pour passer les obstacles sous lesquels il faut ramper en OCR

Cette année la Spartan Race a fait parler d’elle avec un obstacle inédit. Non pas qu’il était nouveau, mais c’était la première fois qu’il était aussi difficile. En effet, ils ont proposé aux concurrents une phase de ramping de 150 mètres ! Vous l’aurez compris, aujourd’hui, je vous parle d’un obstacle bien connu des obstacles […]

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Comment traverser un pont de singe à une voie lors d’une course à obstacles ?

Récemment, j’ai eu l’occasion de participer à deux courses à obstacles qui proposaient sur le parcours un obstacle qui me pose quelques difficultés. Non pas que je n’arrive pas à le franchir, mais je n’ai pour le moment pas trouvé la technique idéale pour le passer. Et, donc, à chaque tentative je me blesse ce qui a tendance […]