Entrainement hebdomadaire 8km

Après la séance de fractionnés de mardi voici une séance un peu plus tranquille sur une distance comparable (8km) histoire de reposer un peu le corps. J’ai eu 2 gros trous à 3km et 7km donc il va falloir continuer à travailler l’endurance. Ma fréquence cardiaque reste haute même si globalement j’ai réussi à l’abaisser de 3 bpm.

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